Videolibros

  • 2 Lecciones

    Ayuno intermitente y otras dietas

    Qué es el ayuno intermitente, cómo hacer ayuno intermitente, cómo funciona el ayuno intermitente. Cómo funciona una dieta cetogénica y otros tipos de dietas para bajar de peso en poco tiempo, son los conceptos que aprenderás en este videolibro.

    Si quieres saber como bajar de peso rapido y de manera segura. En este video aprenderás acerca del tipo de ayuno que practican personas como Elsa Pataky o Gisele Bündchen. Son métodos que verdaderamente pueden ayudar a disminuir de peso en caso de ser realizados correctamente y con las condiciones de seguridad adecuadas y su respectiva asesoría profesional.

    Hablamos sobre la alimentación restringida en el tiempo, el ayuno intermitente, ayuno periódico, los diferentes tipos de ayuno, la dieta cetogénica, otras dietas para bajar rápido de peso y sus indicaciones. Si buscas rebajar de peso rápidamente sin dejar la seguridad a un lado, comienza este videolibro y consulta con tu nutriólogo, nutricionista o endocrinólogo, sobre los temas que encuentras acá. 

  • 1 Lección

    Cómo vencer el insomnio y dormir mejor

    Durante el día me pregunto por qué me da mucho sueño, no encuentro la manera de cómo quitar el sueño y no puedo dormir bien por las noches. El insomnio es un síntoma que afectan a millones de personas que tienen dificultad para dormir bien por la noche, lo cual hace que estén cansados durante el día. Estas personas buscan soluciones como tomar te para dormir, medicamentos u otras estrategias farmacológicas para conciliar el sueño.

    En este videolibro te enseñaremos como dormir bien y te brindamos unos consejos que te servirán como ideas en menos de 5 minutos para dormir mejor. Sigue estos trucos para dormir mejor y olvídate del insomnio.

  • 4 Lecciones

    Degeneración macular relacionada con la edad

    La visión es uno de los sentidos que más utilizamos en nuestra vida diaria. La utilizamos para interactuar con objetos, animales y personas, reconocer rostros, manejar, leer, o simplemente para disfrutar de un buen paisaje.

    Existen muchas causas por las cuales se puede deteriorar la visión de un individuo. Sin embargo, la más frecuente cuando hablamos de personas mayores de 60 años es la degeneración macular relacionada con la edad.

    Si te diagnosticaron con esta condición, o algún ser querido fue diagnosticado con ella, nuestro videolibro te dará las herramientas necesarias para comprender este tema y abordar responsablemente tu condición de salud.

  • 5 Lecciones

    Diabetes para pacientes

    La diabetes es una enfermedad crónica que afecta a millones de personas a nivel mundial, impactando principalmente sobre su calidad de vida y condición de salud. A pesar de la importancia de esta condición, usualmente los pacientes salen de consulta con un diagnóstico y apenas unos minutos de educación para controlar su enfermedad, ya que los tiempos de consulta con su médico no son suficientes para una buena anamnesis, examen físico, diagnóstico, análisis y una buena educación. En este curso básico sobre diabetes, podrás aprender sobre tu condicíon de salud o la de un ser querido, la importancia de un buen control de la diabetes y varios conceptos de importancia para tener en cuenta en caso de encontrarte por fuera de metas o presentar alguna complicación.

  • 12 Lecciones

    El club de las 5 de la mañana

    Robin Sharma es un escritor canadiense mejor conocido por su libro “El Monje Que Vendió Su Ferrari”; y más recientemente por su libro “El club de las 5 de la mañana” publicado en diciembre del 2018. Si bien el libro se escribió en el 2018, Sharma trabajó en el concepto principal del libro 20 años antes de escribirlo.

    Mediante una entretenida historia ficticia llena de coincidencias, frases motivadoras y escenarios basados en situaciones de vida de la vida real, Sharma personifica al lector con una entretenida pero curiosa representación en 3 personajes principales: Una emprendedora deprimida en búsqueda de sentido, un artista frustrado que sueña con mejorar su creatividad y dejar un legado, y un billonario que ha logrado una serie de éxitos en su vida y ahora quiere pasar su conocimiento a otras personas y enseñarles a vivir una vida extraordinaria.

    Con este videolibro aprenderás:

    • A aprovechar el poder que tienen las mañanas para obtener resultados extraordinarios en tu vida
    • Cómo utilizar la calma de las horas más tranquilas del día para hacer ejercicio, dedicarte tiempo a ti mismo y crecer como persona
    • Por qué la adicción a las distracciones está destruyendo tu potencial
    • Cómo construir una rutina digna de una persona exitosa